الخميس، 1 مايو، 2014

افضل طريقة للتخلص من دهون البطن اثناء النوم على مدونة شفاء

افضل طريقة للتخلص من دهون البطن اثناء النوم على مدونة شفاء



افضل طريقة للتخلص من دهون البطن اثناء النوم على مدونة شفاء


اهلا بكل زوار مدونة شفاء الكرام اليوم نقدم لكم وفى اطار متابعتنا الدائمه لاحدث وصفات الطب البديل والعلاج بالاعشاب التى نقدمها لكم من خلال اخر الابحاث العلميه فى مجال الاعشاب

والان يسعدنا ان نقدم لكم وحصريا لمدونه شفاء

افضل طريقة للتخلص من دهون البطن اثناء النوم


غالبا ماتطمح السيدات بالحصول على جسم ممشوق وبطن مشدود خالي من الدهون ، تقدم اليكي صبايا ستايل في هذا الموضوع حلول فعالة لإزالة دهون البطن أثناء النوم .

حلول فعالة لإزالة دهون البطن أثناء النوم, حيل للتخلص من دهون البطن أثناء النوم, كيفية التخلص من دهون البطن, 


تناول الوجبات الصغيرة والمتفرقة خلال النهار:

من أفضل الطرق التي تساعدك على تعزيز الأيض وحرق الدهون خلال استراحة جسمك الليلية هي تناول الوجبات الصغيرة المتفرّقة خلال النهار على أن تكون الوجبة الأخيرة قبل ساعتين من الايواء الى الفراش. احرصي أن تحدّي كمية الدّهون التي تتناوليها بـ30% من إجمالي السعرات الحرارية التي تحصلين عليها، وعوّلي على الألياف والبروتينات على غرار الخضار، الفواكه والحبوب الكاملة. 

 لا تدخلي الفراش جائعة:
 حين يشعر جسمك بالجوع يدخل في مرحلة الشلل والترقّب ويوقف حرق الدهون خوفاً على المخزون الموجود لديه. لذا، من الأساسي ألّا تنامي جائعة بل اختاري وجبة خفيفية على غرار حبوب الشوفان المحلاة مع الفواكه Cereal Bar أو كوب من الحليب أو الزبادي خالي الدسم. وطبعاً، في حال لم تكوني جائعة تخلّي عن وجبة ما قبل الفراش. 

نمي الكتلة العضلية واخسري الدهون:
من خصائص الكتلة العضلية الموجودة في جسمك أنّها تحلّ مكان الدهون وتحرق السعرات الحرارية الموجودة في جسمك خصوصاً خلال الراحة والنوم. والطريقة الأسهل لتنمية عضلاتك ومضاعفة عددها هي عن طريق الرياضة مرّتين على الأقلّ في الأسبوع. 

تناولي بروتين الكازين:
 الكازين الموجود في الصيدليات على شكل متمم غذائي أو الموجود في مشتقات اللبن والحليب وخصوصاً جبن القريش أو الـCottage Cheese. فهذه البروتينات يحتاج جسمك من 6 الى 8 ساعات لهضمها، ما يضمن حركته طوال الليل فيتخلّص من الدهون المتراكمة فيه وتستيقظين في حالة من الشبع والامتلاء بدلاً من التضوّر جوعاً.


علاج تشقق اللسان بالاعشاب على مدونة شفاء

علاج تشقق اللسان بالاعشاب على مدونة شفاء


اهلا بكل زوار مدونة شفاء الكرام اليوم نقدم لكم وفى اطار متابعتنا الدائمه لاحدث وصفات الطب البديل والعلاج بالاعشاب التى نقدمها لكم من خلال اخر الابحاث العلميه فى مجال الاعشاب

والان يسعدنا ان نقدم لكم وحصريا لمدونه شفاء


اقوى علاج لتشقق اللسان بالاعشاب

ما سبب تشقق اللسان
أسبابه وراثية تنتقل عبر خلة صبغية جسدية سائدة. كما ينتج تشقق السان بسبب نقص فيتامين ب2 ، والعلاج المضمضة 3 مرات بمطهرات فموية حسب ما يصفها الطبيب وتناول الاطعمة الغنية فيتامين ب2 الموجودة في الخضار والفواكه والجبنة والييض والسمك والكبدة

اللسان هو أقوى من العضلات ومعظم طاقتهم في جسم الإنسان. هذه العضلات وردي لحمي لديها خط الضحلة التي تمر عبر المتوسط، والذي يعرف باسم الأخدود متوسط. ومع ذلك، في بعض الأحيان قد يكون اللسان شقوق عدة الحاضر، وفي هذه الحالة كما هو معروف على لسان متصدع. متصدع اللسان هو اللسان الذي متشققة للغاية أو تصدع في المظهر. هذه الشقوق أو طيات تظهر جميع أنحاء حدود السطح الظهري من اللسان، وفي هذه الحالة كما هو معروف أنها اللسان متشققة أو اللسان صفني. وإن كان هذا نادرا جدا شرط مقلقة، قد تكون مجرد اللسان المتشققة القبيحة أو مربكا لشخص للتعامل معها. أدناه هي مختلف أسباب اللسان المتشققة، والأعراض والعلاج.
تشققات اللسان وطرق علاجه
أسباب تشقق اللسان
على الرغم من أنه من الصعب تحديد سبب محدد لسانه متصدع، وهناك العديد من النظريات التي تم طرحها لتفسير حدوث هذه الظاهرة. ومع ذلك، كل هذه النظريات تختلف في تفسيرها، وبالتالي، حتى الآن، لم توجد نظرية واحد وحده قبلت مرض كسبب للاللسان المتشققة.

اصابة في اللسان: في بعض الأحيان، قد يكون اللسان المتشققة تحدث نتيجة لصدمة إلى اللسان. بسبب الاحتكاك المستمر بالفرشاة واللسان، وخصوصا على الحدود الجانبية من السطح الظهري من اللسان، وأثناء تناول الطعام والتحدث ضد سن مكسورة أو كسر الأسنان، قد تكون هناك تنمية من اللسان المتشققة. وهذا قد يسبب احتكاك اعتداءات مستمرة على اللسان، والتي قد تؤدي إلى تصدعات وتشققات على اللسان.

سبب وراثي: على الرغم من هذا الادعاء بعد أن تدعمها دراسات قاطعة، بعض الناس يقولون: إن مثل المتداول اللسان، وتشقق اللسان وراثي حتى ربما في الطبيعة. في مثل هذه الحالات، فإن معظم الناس لديهم لسان متشققة أو تصدع الحق منذ ولادته.

شذوذ اللسان: هناك بعض الشروط التي قد تؤدي إلى ظهور اللسان المتشققة. وتشمل هذه اللسان الجغرافي واللسان المشعر. اللسان الجغرافي هو حالة حيث هناك خسارة حليمات خيطية الشكل من اللسان، والذي غالبا ما يؤدي إلى التصحيح أصلع على اللسان. قد حدود هذه البقع إعطاء مظهر اللسان المتشققة. اللسان المشعر هو شرط فيها وجود فرط التقرن وللحليمات خيطية الشكل، الذي يعطي مظهر من الشعر على اللسان، والتي قد تحصل في نهاية المطاف الملون، مما يؤدي إلى تلون اللسان. وهذا قد يشكل أيضا وجود نمط والتي قد يكون مخطئا لسانه متصدع.

أسباب أخرى: ومن الأسباب الأخرى للاللسان المتشققة وتشمل القلق والتوتر، والإجهاد، وطحن الأسنان، والإفراط في تناول الطعام حار الخ كل هذه تسبب أساسا في الجسم للرد بطريقة لا يمكن التنبؤ بها، وذلك بسبب التي قد تؤدي إلى تشقق اللسان. إذا كان هناك تورمات أو المطبات في اللسان، ثم، يمكن ترسيم تورم يشبه اللسان المتشققة. وينظر عادة هذا عندما يكون هناك تورم كبير والتشققات التي تحدث بين من التورم. أسباب أخرى المتورطين في حالات تشقق اللسان وتشمل حالات نقص التغذية، المتلازمات الوراثية الخ.

أعراض اللسان المتشققة
وأعراض اللسان المتشققة وتشمل ظهور شقوق أو تصدعات على اللسان. قد يكون هناك أعراض أخرى مصاحبة لسان متصدع، مثل، آلام تهيج، وقروح الفم وما إلى ذلك هناك يمكن أيضا زيادة الحساسية وإحساس بحرقان في تناول الطعام حار. قد تحصل على قدم وجزيئات الطعام عالقة في الشقوق في اللسان، والتي قد تجعله واحدا من أسباب رائحة الفم الكريهة. أيضا، يمكن للجزيئات الطعام المقدمة ينتهي الأمر به إلى أرض خصبة للكائنات الدقيقة، وهكذا، مما يؤدي إلى عدوى المبيضات وغيرها من الأمراض الفطرية والبكتيرية لسان.
علاج تشقق اللسان
وبما أن معظم حالات اللسان المتشققة هي أعراض، ليست هناك حاجة للعلاج فعال من اللسان المتشققة. وهو بدلا من ذلك مهم جدا لممارسة الرعاية الدؤوبة الأسنان، وإما عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة أو استخدام عمال النظافة للحفاظ على لسان شقوق نظيفة وخالية من جزيئات الطعام والكائنات الدقيقة. في حالة وجود تورم في اللسان، واتصل طبيب الأسنان فورا، حتى انه قد يتم تشغيل بعض الاختبارات لاستبعاد سرطان اللسان.
وهكذا، على الرغم من اللسان المتشققة هي مجرد عرض من أعراض عدم الارتياح، ونادرا ما يشير إلى وجود المرض، وبالتالي، يقتضي معالجة نادرا، إذا كان هو الذي يسبب الألم وعدم الراحة المفرطة، فمن الأفضل للحصول على تشخيص المرض وعلاجه من قبل طبيب الأسنان في أقرب وقت ممكن وذلك لمنع مزيد من التعقيدات.

أقرأ أيضا


حلويات لذيذه2014 ، معجنات طازجه 2014 ، اشهى وصفات حلويات وتورتات لعام 2014-2015

حلويات لذيذه2014 ، معجنات طازجه 2014 ، اشهى وصفات حلويات وتورتات لعام 2014-2015



حلويات لذيذه2014 ، معجنات طازجه 2014 ، اشهى وصفات حلويات وتورتات لعام 2014-2015


اهلا بكل زوار مدونة شفاء الكرام اليوم نقدم لكم وفى اطار ما نقدم لكم من وصفات شهيه واكلات صحيه على طريقتنا الخاصه املين ان ظل دوما عند حسن ظنكم
مع تحيات طاقم عمل مدونة شفاء

والان يسعدنا ان نقدم لكم وحصريا لمدونه شفاء


اليوم نلتقى مع موقع رائع يقدم لكم كل جديد فى عالم الحلويات الشهيه 2014-2015
اشهى الوصفات بالصور والفيديو
حلى جديده مبتكره
حلويات تورتات جاتوه عصائر حلويات رمضان المنوعه

والمزيد

تصفح الموقع الان
من هنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

طبخات 2014 ، اكلات 2014 ، اشهى وصفات طهى لعام 2014-2015

طبخات 2014 ، اكلات 2014 ، اشهى وصفات طهى لعام 2014-2015



طبخات 2014 ، اكلات 2014 ، اشهى وصفات طهى لعام 2014-2015


اهلا بكل زوار مدونة شفاء الكرام اليوم نقدم لكم وفى اطار ما نقدم لكم من وصفات شهيه واكلات صحيه على طريقتنا الخاصه املين ان ظل دوما عند حسن ظنكم
مع تحيات طاقم عمل مدونة شفاء

والان يسعدنا ان نقدم لكم وحصريا لمدونه شفاء


اليوم نلتقى مع موقع رائع يقدم لكم كل جديد فى عالم الطبخ 2014-2015
اشهى الاكلات بالصور والفيديو
طبخات جديده مبتكره
وصفات دايت صحيه
أحدث المأكولات الغربية والشرقية
والمزيد

تصفح الموقع الان
من هنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

اسعار وجبات افطار مطعم ام حسن بالقاهره والزقازيق لشهر رمضان 2014-1435

اسعار وجبات افطار مطعم ام حسن بالقاهره والزقازيق لشهر رمضان 2014-1435




اسعار وجبات افطار مطعم ام حسن بالقاهره والزقازيق لشهر رمضان 2014-1435


 فى اطار الخدمات المميزه التى اعتدنا ان نقدمها لكم على مدونة شفاء
نقدم لكم اليوم


لكى تتعرف على الاسعار قبل ان تدخل منعا للاحراج
نقدم لحضراتكم اليوم

اسعار وجبات افطار مطعم ام حسن بالقاهره والزقازيق لشهر رمضان 2014-1435



للتعرف على قائمة الاسعار كامله بالمطعم

عصائر طازجه لرمضان 2014 ، احلى مشروبات رمضان 1435 من مدونة شفاء

عصائر طازجه لرمضان 2014 ، احلى مشروبات رمضان 1435 من مدونة شفاء



اهلا بكل زوار مدونة شفاء الكرام اليوم نقدم لكم وفى اطار ما نقدم لكم من وصفات شهيه واكلات صحيه على طريقتنا الخاصه املين ان ظل دوما عند حسن ظنكم
مع تحيات طاقم عمل مدونة شفاء

والان يسعدنا ان نقدم لكم وحصريا لمدونه شفاء


عصائر طازجه لرمضان 2014 ، احلى مشروبات رمضان 1435 من مدونة شفاء

نستعد من الان لرمضان ساخن جدا ونبحث عن عصائر مثلجه لتروى العطش
اليوم نتعرف معا على احلى العصائر

ملف كامل لاحلى عصائر رمضان 2014-1435



الأربعاء، 30 أبريل، 2014

طريقة تحضير البقلاوه الجزائريه بالصور ، طريقة عمل حلى جزائريه 2014

 طريقة تحضير البقلاوه الجزائريه بالصور ، طريقة عمل حلى جزائريه 2014



 طريقة تحضير البقلاوه الجزائريه بالصور ، طريقة عمل حلى جزائريه 2014


اهلا بكل زوار مدونة شفاء الكرام اليوم نقدم لكم وفى اطار ما نقدم لكم من وصفات شهيه واكلات صحيه على طريقتنا الخاصه املين ان ظل دوما عند حسن ظنكم
مع تحيات طاقم عمل مدونة شفاء

والان يسعدنا ان نقدم لكم وحصريا لمدونه شفاء


 طريقة تحضير البقلاوه الجزائريه بالصور ، طريقة عمل حلى جزائريه 2014


بقلاوة جزائرية . طريقة تحضير البقلاوه الجزائريه . حلى جزائرية . بقلاوات جزائرية



المقادير



4 كيلاة فرينة



كيله سمن



بيضة



عسل



قرصة من الملح



ماء الزهر



الحشو



3 كيلات لوز مرحي



كيلة سكر عادي



قرفة



ماء الزهر



تحضير العقده



نخلط مقادير الحشو بماء الزهر حتي الحصول علي خليط متجانس ثم نتركه جانبا



طريقة التحضير نضع الفرينة المغربلة في سحفة نضيف البيضة . الملح والسمن نحك جيدا الخليط حتي تتغلغل المادة الدسمة في العجين



نبلل تدريجيا بماء الزهر للحصول علي عجينه طرية نخلطها جيدا حتي تصبح متماسكة



نقسم العجين الي 14 كرية نسطحها باستعمال الحلال الي اوراق رقيقة نسبيا



او باستخدام آلة العجين نبدا بتسطيحها من الرقم 5 ثم ننتقل الي الرقم 7



ندهن صينية كبيرة للبقلاوة ونبدا في وضع الاوراق الواحدة بجانب الاخري ثم ندهنها بقليل من السمن



نضع السمن بين 7 طبقات(الطبقة فوق الاخري)



نجعل فوقها طبقة الحشو باللوز نسوي الجوانب ثم ندهن وجهها بالسمن بواسطة فرشاة



نغطيها بسبع طبقات اخري باتباع نفس الطريقة المذكوره



نقطع الحلوي بواسطة سكين الي مقروطات ونضع في وسط كل مقروطه حبة من اللوز نرش الحلوي بالسمن



نضعها في الفرن وعند اخدها اللون الذهبي ننزعها من الفرن ونسكب عليها العسل مباشرة



نتركها تبرد قبل تقطيعها نقدمها في اكياس من الورق او الالومنيوم